Puedes reducir un poco la teoría y aumentar sensiblemente la práctica

     Dime cuántos artículos has leído con las ventajas, beneficios y mejoras que te aporta la práctica de Taichi (taiji, tai chi, taichichuan, etc). Todos te repiten, hasta la saciedad, que mejora todos los sistemas de órganos, tu energía, tu equilibrio, tu mente, … la lista es casi interminable, para muestra un botón:

  • Aumento de la energía y la resistencia.
  • Controlar el estrés y la ansiedad.
  • Adquirir más equilibrio, agilidad y flexibilidad.
  • Conseguir un aumento de la capacidad aeróbica.
  • Mayor fuerza muscular.
  • La rotación contínua de la cintura y la cadera aporta una gran elasticidad a los músculos abdominales.
  • Previene la aparición de dolores lumbares y problemas de columna vertebral.
  • Ayuda a controlar los niveles de colesterol y la presión arterial.
  • Mejorar la calidad del sueño.
  • Reforzar el sistema inmunológico.
  • Reducir el dolor en las articulaciones.
  • Una notable mejora en el bienestar general.
beneficios del taichi

     Después de practicarlo durante más de 9 años puedo sentir eso y más cosas que no son tan apreciables a primera vista y que para mi son más interesantes como es que ayuda a conocerte mejor, tu respiración, tu ritmo vital, tu equilibrio, tu centro. Es una meditación en contínuo movimiento, lento y pausado, que te permite ver como estás en cada momento, tu paciencia, tu rabia, tu enojo, tu alegría, tu alma entera.

      El practicar algo sin esperar nada a cambio ayuda precisamente a que todo eso llegue cuando menos lo esperas. Un día todo sale mal, te desequilibras, olvidas la secuencia, te despistas viendo pasar una linda libélula, te acuerdas que tienes que hacer la colada, … no pasa nada, debes continuar.  

Otro día haces toda la secuencia sin parar, libre de todo pensamiento inútil, el tiempo parece estar inmóvil, el aire huele a romero, todos los movimientos fluyen como el agua por el arroyo Burriana hasta el Genil, pero no pasa nada, debes continuar. 

Muchos días no tienes ganar de cambiarte, de buscar el sitio que te inspira, de encontrar aparcamiento, pero no pasa nada, debes continuar. Otro día eres capaz de practicar varias horas por la mañana y otras por la tarde y no quieres que se acabe el día pero se acaba y no pasa nada, debes continuar.

      En definitiva cada día es diferente y eso es lo mejor, que todo está perfecto, porque cuando practicas a tu ritmo no te acuerdas de la teoría y de lo bueno que te aporta el Taichi, simplemente practicas.

Buena práctica a todos y si os animáis a empezar tan solo tenéis que avisar.

Raúl Senko

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