Curso de Respiración Consciente

La respiración es la fuente de alimentación más importante para la salud física y mental. Ser conscientes de la respiración y ejercitarla con diferentes técnicas, es la puerta para entender nuestro mundo interior y para mejorar todos los procesos fisiológicos, tanto anatómicos como emocionales

Objetivos

  • Aumentar el volumen respiratorio y por lo tanto la energía vital
  • Relajar la mente
  • Relajar las manifestaciones emocionales
  • Mejorar la salud física
  • Aumentar la concentración
  • Aquietar el flujo de pensamientos

Contenidos 

  • Teoría:
    • La respiración pulmonar y la respiración celular
    • La respiración y la salud, física, mental y emocional
  • Práctica:
    • Ejercicios para aumentar el volumen pulmonar
    • Ejercicios para aumentar la energía vital
    • Ejercicios para relajar el cuerpo, los pensamientos y las emociones

Pedagogía

  • La duración del curso es de 8 horas distribuidas en cuatro talleres de dos horas. Los sábados 4, 11, 18 y 25 de julio de 9,30 a 11,30 de la mañana
  • Después de cada taller se entrega un video tutorial para practicar las técnicas aprendidas y así poder avanzar en el siguiente taller
  • Al final del curso se entrega un video tutorial para que puedas practicar el conjunto de técnicas desarrolladas
  • Poner en práctica en la vida cotidiana lo aprendido en el curso es el mayor valor para alcanzar los beneficios de las técnicas
  •  Para garantizar que hay una supervisión individual que permita adecuar las técnicas a las necesidades de cada persona, los grupos serán de un máximo de 7 personas

Lugar

  • La Libélula c/ Jonás 4 Málaga

Inversión

  • 60 € incluye los cuatro talleres y los videos de práctica personal

*Para más información y reservas: 648850043 – 656399051

+Info: Curso de Yoga Integrado: aquí