Objetivos
- Aprender a relajar el cuerpo hasta llegar a la relajación profunda
- Aprender, desde la relajación profunda, a observar y aquietar los pensamientos y las emociones
- Tener una herramienta para afrontar el estrés de la vida cotidiana
Contenidos
- Un video tutorial para aprender a colocar el cuerpo en la posición más idónea para alcanzar la relajación profunda
- Una colección de 21 relajaciones dirigidas por audio de unos quince minutos cada una
Pedagogía
- El curso se desarrolla a lo largo de 21 días. El primer día recibes vía WhatsApp el video tutorial y la primera relajación profunda dirigida por audio
- Durante los siguientes días, cada día recibes una relajación profunda dirigida por audio
- Todas las relajaciones las puedes descargar para que las tengas en tu teléfono u ordenador, así dispones de una gran herramienta para recuperar tus fuerzas y relajar la mente
Otros
- Aportación: 25 €
- Inscripciones por WhatsApp al 656399051
+INFO: Curso online de Meditación
