Curso online de relajación profunda

Objetivos

  • Aprender a relajar el cuerpo hasta llegar a la relajación profunda
  • Aprender, desde la relajación profunda, a observar y aquietar los pensamientos y las emociones
  • Tener una herramienta para afrontar el estrés de la vida cotidiana

Contenidos

  • Un video tutorial para aprender a colocar el cuerpo en la posición más idónea para alcanzar la relajación profunda
  • Una colección de 21 relajaciones dirigidas por audio de unos quince minutos cada una

Pedagogía

  • El curso se desarrolla a lo largo de 21 días. El primer día recibes vía WhatsApp el video tutorial y la primera relajación profunda dirigida por audio
  • Durante los siguientes días, cada día recibes una relajación profunda dirigida por audio
  • Todas las relajaciones las puedes descargar para que las tengas en tu teléfono u ordenador, así dispones de una gran herramienta para recuperar tus fuerzas y relajar la mente

Otros

  • Aportación: 25 €
  • Inscripciones por WhatsApp al 656399051

+INFO: Curso online de Meditación

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