Meditación Zen

No nos sentamos a meditar para convertirnos en buenos meditadores, sino para estar más despiertos en nuestra vida cotidiana.
Pema Chöndron

Nos sentamos juntos en meditación para comenzar el día más atentos y conscientes, para llevar con más tranquilidad lo que el día nos depara.

Será una práctica de 45 minutos con meditación sentada (zazen) y meditación en movimiento (kinhin), para finalizar con un pequeño texto para reflexionar interiormente. No hace falta experiencia previa ni traer ningún material, tan solo ropa cómoda. Aprenderás de forma fácil como sentarte y poner tu cuerpo en las mejores condiciones para la meditación.

Comenzamos a las 8 en punto por ello es bueno acudir unos minutos antes para ir acomodándose. Aportación voluntaria.

Raúl Senko
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